Sebastian Grzywacz
Treści:
Witam Adam ! Czy ma to jakieś znaczenie ze jesz Obiad po treningu ? Zalezy jaki to jest obiad,Jeśli to jest Posiłek Wysoko wartościowy to nie ma zadnego wpływu. A jeśli on nie dostarcza Składników potrzebnych dla Organizmy to Polecam Ci zebys Dostarczył Posiłek białkowy najpierw a pózniej obiad zjadł. Pozdro 600 !
Witam Dominik ! Ten Trening Jest nie Dobry !!! Bo od kiedy się robi 3 ćwiczenia na Biceps 1 raz w Tygodniu ??? Chcesz Popalić mieśnia ? I nie masz Rozpisanych danych Partii : Nogi,Barki,Plecy,Kaptury ?????? Gdzie to jest ?? Bo to też są Ważne Partię Mięśni !!!! A co byś Chciał Osiągnąć Dominik ? Ja na twoim miejscu na pewno bym Się MASOWAŁ PRZY TAKIM WZROSCIE ! Bo za mało ważysz. Proponowałbym Ci zebyś sobie ułożył Rozpiskę na MASE i Do tego Dorzucił Dietę na + ! Pozdro 600 !
Witam ! Ektomorfik może Łączyć ćwiczenia Duża Partia z Małą Np: Plecy+Biceps,Klata+ Triceps.. I na małe partię robić 3-4 ćwiczenia. Pozdro 600!
Bardzo Dobry Pomysł !
Witam Dominik ! Tutaj masz Link To se Wejdz i Oblicz ! Pozdro 600 ! http://potreningu.pl/kalkulatory/bmr i tam masz kalkulator Tkanki tłuszczowej.
Warszawskie Koksy... Hmmm.. Nie powiem dobrze Chłopaki wyglądają ! Ale CZY ktoś wie czy Oni Doping walili ?! To tylko oni sami Wiedzą. Ale Wielkie Propsy dla tych Chłopaków !!! Co widziałem Ostatni filmik To Owca 140kg na 5 razy dziabnął ! Ich Formę można zrobić na Sucho !
