Mateusz Chrupczalski

I jeszcze mała ściąga z odżywiania. Co prawda jeszcze nie skończone, ale myślę, że zajrzeć warto. Jeśli ktoś widzi jakieś błędy komentarze mile widziane. https://docs.google.com/document/d/1ZILaaeyataxEeZKGZZsxX_JoJMqIMdrsAwASKKg5vKs/edit#

ps. Jak widzisz z wyliczeń wynika, że warto zmniejszyć trochę ilość tłuszczy kosztem białek.