Karol CH
ranking
224
pytania
9
komentarze
0
odpowiedzi
11
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 22 stycznia 2014 15:44
dzięki za pomoc ! Formy życzę !
dodał odpowiedź 18 stycznia 2014 08:42
dzięki wielkie za pomoc ;) od dziś lęcę ostro z dietą;)
dodał odpowiedź 16 stycznia 2014 19:10
wielkie dzieki ;D życzę formy !!
dodał odpowiedź 7 stycznia 2014 21:10
A i żeby redukować obcinamy weglowodany o 500 ?? czy takie zapotrzebowanie co podałem wygląda ok ?? nie za mało białka ??
dodał odpowiedź 7 stycznia 2014 20:33
Od kilku dni robię interwaly , lepiej aeroby?? dziś wlasnie zakupilem wage i mysle ze na czwartek juz ją dostanę ;) nie mam pojęcja ile bo właśnie nigdy tego nie liczylem , nie zdawałem sobie sprawy że to takie ważne :( a pewnie jem czegoś za dużo badż też za mało :( . hmm czyli zjadam i w kalkulator wrzucam :) super bo wlanie dodaję posiłek i wszystko samo wylicza , odrazu łatwiej !:) dziękuję za radę ;)!!
