Marcin J

Mam pytanie czy do diety można włączyć takie produkty jak ogórki konserwowe, kiszone lub paprykę kiszoną ? oczywiście mowa o domowych "słoikach"

Witam, podczas ćwiczeń robię 2 serie na rozgrzewkę i później właściwe serie i tu rodzi się moje pytanie.. Jak dobrać obciążenia do tych właściwych serii ? Czy jeśli przykładowo robię 3 serie to dać równe obciążenie dla wszystkich ? I czy powinno być ono takie, że jestem w stanie wykonać powiedzmy 10-12 powtórzeń, nie więcej ?

Witam, układam sobie dietę i mam pewien problem z tym czy jeśli np. chce zrobić omlet z płatków owsianych i jaj + jakieś orzechy czy rodzynki to mam liczyć np tłuszcze z płatków owsianych ?
Lub jeśli mam np. ryż to liczyć z niego białko ?

Witam, mam taki problem bardzo lubię ketchup, ale wiem, że raczej nie jest wskazany do diety i tu rodzi się moje pytanie czy jest jakiś zamiennik dla niego lub jakaś "zdrowa" wersja ?

Witam, mam pytanie odnośnie jaj w posiłkach... Czy ma jakieś znaczenie w jaki sposób przyrządzimy jaja ? czy je usmażymy czy np. ugotujemy ?

Czy, jako źródło węgli mogę przygotować frytki z ziemniaków oczywiście smażone beż żadnego tłuszczu na blaszce w piekarniku ?