Kuba M

Dzięki wszystkim za odpowiedz.;)

Ja zawsze się rozgrzewam intensywnie,naprawdę,rozciągam też około 10 min po każdym trenuję 4 razy w tyg. ,ćwiczę przed lustrem ,a technike obserwuje i ćwiczę z bratem ,który ma staż ponad 2 lata , on też mnie kontroluje.Dlatego nie rozumiem kontuzji...