Tomasz Pelc
ranking
77
pytania
48
komentarze
22
odpowiedzi
62
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 08:26
glutamina xtreme, bcaa powder, s.a.w, CM3
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 12:12
elo, kreatyne przyjmuj tylko w dni treningowe:5g przed i 5g po treningu, więc to daje 10g dziennie w DT. 250g wystrczy Ci na 25 dni treningowych a 500g wystarczy na 50 DT.
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 12:17
a ile przed zawodami zaczyna redukcje, około 12tygodni przed ?
