Artur Pliś

Jeśli będziesz miała jakieś pytania i problemy to pisz prosze :)

Wiem wiem miałem to samo ;) Chce sięwszystko na raz i jak najlepiej i jak najwięcej ;)

A jeśli jest na redukcji? To jaki jest sens ćwiczeń i zbijania kalorii Bartku?

W systemie 3 dniowym możesz spróbować jeszcze push pull legs

Możesz robić HIT na TRXie. Trening kopleks sztangowy jakim jest bear mocno obciąża centralny układ nerwowy oraz rozkręca metabolizm. Nie przetrenujesz od tego na tyle barków by nie móc ich zrobić na drugi dzień w treningu siłowym.. To całkiem inne obciążenia. To tak jak byś mówił że nie będziesz robił dziś cardio na bierzni czy rowerku bo jutro będziesz robił nogi.. Zdążą się spokojnie zregenerować ;) Nie ćwiczysz barków tylko rozkręcasz metabolizm wydolność i przyspieszasz akcje serca- to głowne zadanie kompleksów

Oglądam tego gościa ;) Fajnie gada.. czasem się powtarza po 5x to samo ale ma wiedze ;) Najlepsze na końcu :D "Bądźmy normalni pijmy piwo" :D