Artur Pliś

Kreda jest bezpieczna można ją brać bez obaw. Nerki poradzą sobie z taką iloscią i wcale nie obciąza to tak bardzo nerek

wegle zawsze w domu znajdziesz a białko casem ciezko dopiąć wieć kup białko

hamburgery czipsy cola białe pieczywo ryż makarony spagheti pierogi na co masz ochotę! Trzymaj deficyt i makrosy i możesz jeśc co chcesz :) A jeśli chcesz clean food no to wiadomo kasza grycznaa ryż brązowy ewentulanie czarne pełnoziarniste pieczywo chude mięso jak indyk kurczak tuńczyk i inne wszelkiego rodzaju ryby i warzywa

Nie rozumiem pytania jak to mogą się powiększyć? Od czego? Skoro jesteś na redukcji to już nic ci się nie powiększy?

Nie musisz samej oliwy z oliwek.. moźesz dodać ją do sałatki do jajecznicy możesz jeść orzechy migdały możesz pić gainera czy robić sobie szejki z bananami i innymi owocami! masa pomysłów!

Spytaj się lekarza najlepeij fizioteapeuty albo jakiegoś chirurga a nie pierwszeo kontaktu.. nie wiem do końca jaki to ból "RENKI" więc na odległośc ci nie pomogę..