Kamil Zielinski
ranking
254
pytania
3
komentarze
2
odpowiedzi
4
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 29 grudnia 2013 10:38
Zapotrzebowanie kaloryczne obliczalem z takiego wzoru waga 70 x 24kacl x1,8 zapotrzebowanie na energię razem wynosi 3024 kcal. Czyli do tego wyniku dodać 300 kacl ale wtedy makroskladniki jak mam podzielić wiem ze we to 50% a białko i tłuszcz nie wiem jak
dodał odpowiedź 23 grudnia 2013 13:41
jak połaczę kaltkę z tricpesem to wtedy nie czuje napiecia tricepsa tak dobrze
