Tomasz Krakowiak
Treści:
Witam mam pytanie jak w temacie jakie ćwiczenia na redukcje pomniejszenie Ud priorytetowo u młodej kobiety, ponieważ cała sylwetka jest nienaganna jednak uda są dużo większe i widać tkankę tłuszczową.
Witam poszukuje jakiegoś gotowego treningu dla mojej dziewczyny ma 20 lat waga ok 64 kg szukam treningu redukcyjnego ale tez który ujędrni jej mięśnie moglibyście pomóc są treningi na internecie ale jakoś nie przemawiają mi one, aktualnie wykonuje ten trening http://www.fitnow.pl/pl/3/436/438/Schudnij-z-Trenerem-K-20-39-Dzien1
Witam mam pytanie odnośnie mięśni łydek ale jak i ud, mam strasznie oporne te partie ciała lub źle się z nimi obchodzę, ćwiczę ogólnie z 7 lat lecz z ciągłymi przerwami teraz dopiero rok udało mi się bez przerwy i górne części ciała są w dobrej formie lecz nogi są nie adekwatne strasznie chude mimo ze systematycznie je robię strasznie opornie rosną już nie wiem co mam robić uda jako tako idą mięśnie widać ale łydki to porażka wiec moje pytanie jest takie jakie ćwiczenia mam robić żeby te łydki rozbudować ?.
