Marcin Wdowiak
ranking
269
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam Michale, mam kilka pytań dotyczących początków siłowni. Mam 198 cm, 82kg i 17 lat, chciał bym troche przybrać na masie jak i na sile, co polecasz na początek jak narazie chodzę 3 razy w tygodniu na siłownie coś zwiększyć cos zmienjszyć jakie ćwiczenia. Jak z dięta podejrzewam że jestem ektomorfikiem i wiem że cieżko będzie ale mam nadzieję że pomożesz.
Pozdrawiam
