Jan G

Mam diete ułożoną przez dietetyka,chodziło mi bardziej o serie i ilość powtórzeń w treningu ;)

Tak,chce je zmniejszyć ;)

Okej,dzięki za odpowiedzi ale mam proźbę,mógłbys mi pomóc z doborem ćwiczeń na każdą partię w obecnej chwili?Martwego ciągu unikam,wręcz go nie robie,czyli teraz po prostu mam ćwiczyć x3 w tygodniu,ale mógłbym np ćwiczyć na tzw rzeźbę?^^

Wlasnie zapomnialem dodać,wcześniej ćwiczyłem Full body workout przez 1,5 miecha,troche zamuliłem i nie skojarzyłem,że wlasnie o fbw ci chodzi ^^

Serio kiepski?;/ Przybliż mi bardziej ten trening FBW jak mozez.