Krzysztof O.

Dzięki za tak szybką odpowiedź. Ale, żebym wiedział na 100% powiedz mi jeszcze o jakiej kreatynie myślałeś. Mono? Jaka firma? W dni treningowe od razu po treningu 5g W dni nietreningowe 5g po zjedzeniu omleta Nie zrozumiałem tego "Jeżeli chodzi o cykle kreatynowe to brać kreatynę możesz cały czas" cykl kojarzy mi się np z 1 miesiącem, a rozumiem, że mogę brać cały czas w okresie budowania masy? To tyle w temacie, reszta jasna :) Czekam na odpoweidz.