Strona główna Ranking Patryk M

Zadaj pytanie

Patryk M

ranking

pytania

komentarze

odpowiedzi

288

odznaki

Treści:

Zobacz:

Patryk M

dodał odpowiedź 18 grudnia 2013 12:40

(Bardzo) OGROMNY problem z ramionami

Zmieniasz cwiczenia na biceps co jakis czas? daj biceps z plecami,zwieksz intensywnosc treningu,ciezary,szokuj superseriami i pilnuj technike. Zwieksz kcal.

Patryk M

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:23

OBLICZANIE WĘGLOWODANÓW

Wliczaj wszystko do bilansu

Patryk M

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:21

zbyt duża pompa mięśniowa

Wiecej tlenu do miesni tak wedruje,to normlane

Patryk M

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:20

Ocena treningu na nogi

Jest okej

Patryk M

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:18

cwiczenia, nogi ile serii

3-4 cwiczenia po 4 serie czworki i 2 cw po 3 serie na dwojki

Patryk M

dodał odpowiedź 17 grudnia 2013 22:16

Ćwiczenia na dany mięsień

plank,unoszenie kolan w zwisie na drazku

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z

Perfekcyjny posiłek przedtreningowy

Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet

Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań

Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet

Zapytaj Trenera

Zarejestruj się w serwisie

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

Patryk M

Treści:

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Formularz kontaktowy

Komunikat

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

Zarejestruj się przez Facebooka

Patryk M

Treści:

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Formularz kontaktowy

Komunikat

Strona wymaga zalogowania

Zaloguj się

Zarejestruj się w serwisie

Zasubskrybuj newsletter

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

Zarejestruj się przez Facebooka