Bartek K

W takim razie jedyne co mi przychodzi do głowy to więcej kalorii w diecie skoro nie rośnie Twoja masa mięśniowa, a zakładam że jesteś ektomorfikiem

Oczywiście że tak, jednak zdrowiej jest smażyć na tłuszczach roślinnych, ponieważ w mięsie które smażymy już mamy tłuszcze zwierzęce.

Moim zdaniem to dobry pomysł, osobiście polecam też bieganie po schodach, tylko najlepiej wbiegać na górę i zjeżdżać windą, ponieważ od schodzenia można łatwo uszkodzić sobie kolana