Patryk P

Dokładnie, żeby zrobić `kaloryfer` to musisz miec odpowiednią dietę także nie myśl ze cwiczac na silowni i robiac 1000 brzuszków bedziesz miec wielkie mięsnie i kaloryfer od razu. Ja polecam Ci zrobić mase potem jeśli chcesz miec jednak bardziej widoczne miesnie przejsc do redukcji :)> pozdro

dzięki wielkie :). A rozłożenie na te produkty?. wegle itd?. Jeżeli ćwicze 4x w tyg to jest aktywność średnia tak?

Dzięki za odp ! ;). Czekam teraz na podpowiedzi w sprawie łączenia z innymi partiami :).

Ja miałem podobnie, wystarcza nw stare dwa taborety i juz masz prawie, że ławeczkę albo pufa jakaś , mozesz robic wtedy rozpiętki albo wyciskanie sztangielek . :).

Wiem wiem , też tego przestrzegam , dzieki wielkie za odpowiedz !

Używałem już kreatynki więc nie potrzbuje mono żadnego ;P . Co do białka również używałem i również zaczne używać ale w poźniejszym może czasie , jak narazie skorzystam z CM3+ witaminki . Dzieki wielkie Panowie :) POzdrawiam również.