Adam Łobaczuk
Treści:
Po pierwsze Suplementy nie zrobią z cb super bohatera a co do pytania to proponuję kupić Glutaminę
Proponuję na początek obliczyć swoje Kalorie i makroskładniki
Tak suplementy które podałeś w pytaniu działają lecz same suplementy nie zrobią z cb super bohatera do tego trzeba bardzo dużo ciężkiej pracy i oczywiście diete
Proponuję ma początek obliczyć swoje zapotrzebowanie następnie Deficyt kalorczyny siłownie zostaw na póżniej teraz masz bardzo dużo masy więc proponuje zająć sie spalanie tłuszczu nastepnie masą mięśniową i rzeźbą proponuję 3 razy w tygodniu bieganie rower orbitrek skakanka ogólnie cardio
Ja proponuję zebyś sobie obliczył zapotrzebowanie do tego posiłki możesz nosić do szkoły i będzie bez problemu
bcaa z glutaminą przed i po treningu to będzie najlepsze rozwiązanie
