Łukasz Dąbrowski

Chciałbym całkowicie zredukować moją tkankę tłuszczową, gdzie najwięcej mam na brzuchu zanim zacznę robić coś więcej. Tylko nie wiem jak zacząć od początku, czyli układanie diety w sferach odpowiednich dla mojego organizmu i nie za wysoko płatnych..

jakie ćwiczenia (oprócz bieżni i rowerku) mam robić na siłowni aby spalać tkankę tłuszczową?