Mateusz Mateusz
ranking
269
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 16 lipca 2018 00:40
Witam, zacznij od wyliczenia sobie zapotrzebowania kalorycznego którego potrzebujesz do utrzymania wagi załóżmy że potrzebujesz 2500 kcal i do wyniki jaki Ci wyjdzie dodaj sobie 300-400 kcal. Jak obliczyć zapotrzebowanie? wchodzisz na pierwszą lepszą stronę i jest tam podanego krok po kroku czyli wzory itp.
