Krystian Chaustowicz

Podstawą jest dieta redukcyjna: uniwersalna(http://www.youtube.com/watch?v=Y4buo_J9Jdw), Low Carb, CKD lub Intermittent Fasting. Jeśli chodzi o spalacz to polecam Thermo Fat Burner. Po za tym polecam artykuł: http://www.fight-club.pl/art/21/Zbijanie_wagi

Jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości kalorii, po prostu nie rób aerboów. Wtedy wyrównasz wahanie.

Większość ćwiczeń na bicepsy opieraj na sztangielkach, po za tym zwróć uwagę na technikę przy ćwiczeniu tricepsa.

Aby utrzymać mięśnie, należy stosować dietę oraz uczęszczać na treningi. Nie ma różnicy, czy dostarczasz makroskładniki z jedzenia, czy z odżywek, ponieważ to jest to samo.

Zapytaj Trenera :) Pakerzy.org i kanał Odważ się żyć na Youtube + CT Fletcher.

Tabletkami się katujesz i zapychasz, proszek jest o wiele bardziej komfortowy.