Krystian Chaustowicz

Po prostu trzymam się przynajmniej 2 g na kg masy ciała.

Ilość serii to już co innego, słyszałem, że niektórzy układają ilość serii pod priorytety danych części ciała.

Do 17stego roku życia kształtuje się układ kostny kręgosłupa, a do 16 pozostałe kości. :)

No to szybkiego powrotu do zdrowia :)

To zależy od typu budowy ciała :)

Nie ma co ryzykować u ektomorfika.