Krzysztof Berman

Absolutnie jest w stanie musisz spełnic pare warunków dieta z nadwyzką, trening,regenracja do tego jeśli biceps to u Ciebie oporna partia polecam w pozniejszym etapie robic superserie z tricepsem,serie łączone,drop sety, kontrolować cięzar i dopinać mięsnien

Jak najbardziej możesz przy czym pamiętaj że zdrowe tłuszcze są także bardzo potrzebne w diecie

Myśle ze to co robisz to Twoja sprawa a ludzie tak mówią poniewaz taka róznica wagi rzuca sie w oczy. Opini innych ludzi możesz wysłuchać ale ostateczne zdanie należy do Ciebie i ja wychodze z założenia że mi się musi podobać a innym może sie to podobać.

Po pierwsze po strzale 1 kubka odzywki białkowej co najwyżej można oczekiwać sr#czki. Ułoz sobie diete to nawet bez białka będziesz miał efekty, za budowe miesni/redukcje tkanki tłuszczowej odpowedzialna jest dieta trening regeneracja suplementy to tylko zamienniki/uzupelnienie diety. Skoro bardzo nalegasz ja rekomenduje firme Trec dobry skłąd i smak i cena w miare OK

Myśle że to bedzie kwestia naprawde dopiętej diety i regularnych rownych posiłków + oczywiście aerobów oraz uwarunkowania genetycznego ale myśle że warto spróbować i jest duża szans aze sie uda

Bez diety nie ma efektów więc najpierw dieta potem suple