Radek Pastuszka

dokładnie, calisthenica jest git :)

masz jakąś diete?

no, białko na razie niech zostawi :D

dasz link?

byłoby swietnie, gdybys mogl jednak sobie zrobić tego omleta do szkoły. Możesz za to brać garść orzechów. Zawierają zdrowe tłuszcze i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie naszego mózgu

ciemnie pieczywko (grachamki), to co sobie dasz do środka to wg Twojegu uznania, ale polecam ser żółty, gdyż obniża stres,a dla uczniów jest to ważne