Adrian Kowal
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 marca 2017 07:58
Dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 marca 2017 20:01
Rozgrzewka na orbitreku przed kazdym treningiem oraz rozgrzewka stawów. Ciezar na sztandze zwiekszam z każda seria,zaczynajac od samej sztangi.Co do techniki zaden "ekspert" sie nie wypowiadal,moim zdaniem technika jest dobra.Dzieje sie tak rowniez podczas sklonow na laweczce,gdzie ciezarem jest wlasne cialo. Co do wady kregoslupa,mam chyba skrzywienie boczne,prawy bark jest nizej od lewego i bol miesnia odczuwam bardziej po swojej lewej stronie plecow. Słaba rozgrzewka czy wizyta u lekarza?
