pawel kosiorski

"Na bramie ale jednorącz dociągając rękę do drugiego barku" tego ćwiczenia w 4 odcinkach atlasu nie znalazłem, prosiłbym o jakies bardzej opisanie go bo bardzo mnie zaciekawiło :) chociaz jakos je probuje sobie wyobrazic ale nie chce robic złe

Dziękuje

Dzięki, napewno sprawdze dwie opcje chociaż bardzej ciągnie do bramy (jednak na siłowni tłok ludzi i moze byc ciezko...)

Przenoszenie również jest dla mnie trochę nie do konca "stabilne" wolałbym inna alternatywe, tych rozpiętek na bramie nie robiłem, mogłbyś podesłać filmik lub opisać to dokladniej?

publiczna