Sebastian Sobol

Swoją drogą na tę chwilę i tak ćwiczę nogi, żeby mięśnie stymulować bez tego by zanikły. Ćwiczę, ale bez obciążeń, bo po ostatnich 2 operacjach miałem 5cm różnicy w obwodzie. Wykonuję przysiady bez obciążęń zgodnie z zaleceniami Jana Łuki i nie odczuwam żadnego bólu (bo normalnie przy chodzeniu boli na każdym kroku, na schodach bardziej, ale systematyczne ćwiczenia poprawiły mięśnie i zmniejszyły ból), chodzę również na basen gdzie pływam na plecach lub z deską ;)