Maciej Nowak
ranking
271
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 stycznia 2017 21:20
Trening fbw jest dobry na mase jak uzywasz wolnych ciężarów. Nie wiesz co to wolne ciezary to poczytaj na google. Polecam robic w kazdym cwiczeniu 4serie po 10-12 powtórzeń. Jedynie polecam brzuch 2 serie po 20 powtórzeń. Pozdrawiam
