Radosław S******

Jaki staż?

Może tylko Ci się wydaje, że po redukcji szybciej nabierasz masy. Może masz spadki na redukcji a na masie po prostu budujesz to na nowo. Poza tym masz wtedy mniej tłuszczy co też może wprowadzać w błąd. Suple jakieś stosujesz na redukcji?

Zależy od zapotrzebowania kalorycznego potrzebnego do zachowania masy.

Polecam samemu kupić przyprawy i miksować je ze sobą.

Nie mieszaj, za dużo białka wyjdzie, gainer wystarczy.

Myślę, że jeśli nie czujesz bólu to nic złego się nie dzieje.