Dziwna sytuacja na diecie redukcyjnej
Cześć Michał. Na wstępie chciał bym Ci pogratulować nowo otwartego klubu! Prezentuję się świetnie! Oby tak dalej.
Teraz pytanie
Jestem na diecie redukcyjnej. Mam deficyt 300-400-kcal. Moje źródło węglowodanów to głównie warzywa i kasza gryczana. Mój problem jest dość krępujący. Od 3 lub nawet 4 dni nie wypróżniałem się. Czym jest spowodowany ten brak stolca? Czy to źle czy dobrze? Pozdrawiam
Teraz pytanie
Jestem na diecie redukcyjnej. Mam deficyt 300-400-kcal. Moje źródło węglowodanów to głównie warzywa i kasza gryczana. Mój problem jest dość krępujący. Od 3 lub nawet 4 dni nie wypróżniałem się. Czym jest spowodowany ten brak stolca? Czy to źle czy dobrze? Pozdrawiam
1090
8
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 13:00
Prawdopodobnie jest wynikiem braku błonnika w diecie. Wrzuć w którymś posiłku płatki owsiane zamiast kaszy i zobacz co się będzie działo. Pozdrawiam.
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:23
blonnika to on ma duzo jak glownie warzywa je
dodał komentarz 27 listopada 2013 22:02
Mnie to dziwi, bo w moim przypadku po kaszy, to mnie goni przepięknie :D
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 14:23
dodaj jakies makarony, ryze, platki owsiane do zrodla weglowodanow, bo z warzyw i kaszy ciezko pewnie jest troche
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 14:39
Myślę, że jeśli nie czujesz bólu to nic złego się nie dzieje.
dodał komentarz 27 listopada 2013 14:40
Przynajmniej tak było w moim przypadku, kiedyś nie wodowałem u-boota przez 5 dni i jakoś żyje :)
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 15:02
Ja miałem podobną sytuację jak miałem w diecie dużo białka i bardzo ograniczony tłuszcz w każdej postaci. Jak sytuacja nie zmieni się po 7 dnia radziłbym konsultację z lekarzem.
dodał odpowiedź 27 listopada 2013 16:44
Myślę, że powinieneś dorzucić węgle z innych źródeł. Co do stolca- jak dłużej nie będzie go, to do lekarza się zgłoś .
