Radosław S******

Tak się zastanawiam, czy jest w ogóle sens ćwiczenia na siłowni przez takie osoby. Są zbyt leniwi by poświęcić czas na poszukanie informacji w internecie a co tu dopiero mówić o trzymaniu diety, samodyscyplinie i wytrwałości w treningach.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Dzięki za odpowiedzi, przeanalizuje je sobie i wyciągnę wnioski :)

Tak, myślę, że białko z Treca jest b.dobre ale czy ekonomiczne to nie wiem :)

Kuba wyczerpał temat, świetnie Ci wszystko opisał.

Ja bym wywalił wyciskanie na skosie ujemnym i wstawił skos dodatni. Dolną partię zdecydowanie łatwiej rozwinąć niż górną (przynajmniej ja tak mam).