Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 22:33
To mnie tak nie goń i też nie oszukuj :)
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 22:30
Dodaj jeszcze coś na dwugłowe nóg i na tył barku.
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 22:23
Aha, to tak jak wyżej, zrób push&pull. Jak masz dwa dni przerwy to nawet lepiej.
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 22:21
I szrugsy bym zrobił z barkami.
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 21:46
Owszem można się zalać, zdarzyło mi się mimo że jestem ekto. Ja właśnie robię na duże partie po 8 powt. na mnie to działa ale na Ciebie nie musi. Polecam przetestować.
dodał odpowiedź 28 listopada 2013 21:28
http://potreningu.pl/kalkulatory oblicz kalkulatorem kalorii całodniowy bilans posiłków i wpisz tu wynik.