Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 15:15
Optymalny spadek wagi to max 1kg/tydzień.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 15:02
I pamiętaj o proporcjach tłuszczy nasyconych, jedno i wielonienasyconych, powinny wynosić 1-1-1
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 15:00
Ja bym zwiększył tłuszcze do 1,5 g , zawsze to dodatkowe kalorie
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:50
masz tam wszytsko co powinieneś wiedzieć
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:45
Aczkolwiek pamiętaj że kawa wypłukuje magnez
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 14:44
Również słyszałem że można pić kawę przed treningiem
