Radosław S******

Najłatwiej tłuszczami, ale pamiętaj, że ich liczba nie powinna być większa niż 1,5g na kg masy ciała

Pamiętaj by nie przekraczać danej ilości białka na posiłek

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Najlepiej taką ułożoną przez siebie i pod siebie.

Zastanów się dopiera jak przy stosowaniu diety będziesz maił stagnację

Znacząco nie wpływa, są np suple zawierające kofeinę