Radosław S******
ranking
12
pytania
5
komentarze
483
odpowiedzi
730
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:45
No nie wiem czy jakość taka dobra :)
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:44
Poza tym lansujemy się na plaży/basenie, nie na siłowni :P
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:44
Ale nie masz optymalnie dogrzanych mięśni.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:42
zwykły dres może mu przeszkadzać w treningach
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:39
Właśnie, o wyciągach zapomniałem :) ściąganie linki wyciągu górnego nachwytem/podchwytem na chwycie prostym/łamanym/na linach, jednorącz podchwytem, jest też jedno ćwiczenie z uchwytem linkowym ale nie wiem jak je nazwać :D
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 17:36
jeśli chodziło ci o klatkę to wyciskanie na skosach/płasko z supinacją lub bez, rozpiętki na skosach/płasko, wyciskanie złączonych hantli, przenoszenie hantla za głowę.
