Łukasz Duda

http://www.trec.pl/whey-100-600g-1590.html oczywiście są też większe opakowanie jak i mniejsze.

A tutaj znajdziesz fajne i proste przepisy: http://r246-3.iq.pl/mdnews-tv/kuchnia-md/sniadanie/

aaa zapomniałem dodać że na masie ważnym aspektem jest też trening cardio. Staraj się go wykonywać 3 razy w tygodniu po 30 minut. Taki trening wykonuj rano na czczo przed śniadaniem lub po treningu siłowym. Pozdrawiam :)

Odezwą ;)

Spokojnie napiszą ;) Zawsze możesz do nich napisać. ;)

Ale oczywiście bez odpowiedniej diety spalacz będzie zbędny