Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:35
pompki na poręczach im bardziej odchylisz nogi do tylu a głowę i klatkę do przodu tym bardziej będzie pracowała twoja dolna cześć klatki.
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:27
nie musi to być tabata, może to być nawet bieg interwałowy ;)
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 16:42
wliczaj w bilans w białko.
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 13:23
dla mnie stoper to bardziej pod cardio podchodzi.
dodał odpowiedź 6 grudnia 2014 23:07
sorki dwa razy mi się wkleiło :(
dodał odpowiedź 6 grudnia 2014 18:04
jeśli chodzi o kalkulatory typu po treningu to one strasznie zawyżają zapotrzebowanie. Ja osobiście stosował bym się do 2250 kcal.
