Łukasz Duda
ranking
1
pytania
3
komentarze
680
odpowiedzi
4097
odznaki
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 21:44
ogólnie sa podane przed jaką kolwiek obrobka.
dodał odpowiedź 28 grudnia 2014 13:19
nie polecam robic pompki 12,10,8. Zrób sobie lepiej 4 serie po 20 powtórzeń itp.
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 23:12
ja z niego sam korzystam i jestem zadowolony.
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 22:37
co do białka polecam: http://www.trec.pl/soy-protein-isolate-650-g.html
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 22:36
masz tutaj badania na temat soji: http://www.trec.pl/czytelnia/bialko-roslinne-nie-taki-diabel-straszny-jak-go-maluja.html Poczytaj sobie.
dodał odpowiedź 23 grudnia 2014 16:07
jak najbardziej możesz dorzucić bcaa.
