Zadaj pytanie
25 grudnia 2014 22:18

Odżywki białkowe na diecie wegańskiej

Witam ,
Od jakiegoś czasu jestem na diecie w 100% wegańskiej i teraz redukuję tkankę tłuszczową. Za około miesiąc będę próbował budować masę mięśniową, a ilość białka "na masie" z potraw jedzonych w ciągu dnia jest zbyt niska. Co Pan radzi w takiej sytuacji? Rozważam kupno białka roślinnego. Czy poleciłby pan jakieś suplementy?
398
7
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 22:27
W tej sytuacji możesz kupić białko sojowe.
dodał komentarz 25 grudnia 2014 22:30
A czy znalazłby się ktoś kto używał białka sojowego i może opisać efekty? Oprócz sojowego są jeszcze z grochu, ryżu czy konopii. Powszechna opinia na temat soi nie jest zbyt dobra.
dodał komentarz 25 grudnia 2014 22:35
Miałem kiedyś białko sojowe z firmy Activlab. Miałem małe problemy gastralne.
dodał komentarz 25 grudnia 2014 22:36
masz tutaj badania na temat soji: http://www.trec.pl/czytelnia/bialko-roslinne-nie-taki-diabel-straszny-jak-go-maluja.html Poczytaj sobie.
dodał komentarz 25 grudnia 2014 22:37
co do białka polecam: http://www.trec.pl/soy-protein-isolate-650-g.html
dodał odpowiedź 25 grudnia 2014 22:27
Siemanko, polecam białko sojowe.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie