Mateusz Ambroszkiewicz

Moim zdanie bieganie odpada...kręgosłup jest wtedy bardzo obciążony...mysle ze trening na macie i ławeczki powinny sie tu sprawdzić...polecam tez basen i wszelkie z tym zwiazane ćwiczenia... Moja zona jest po operacji na kregoslupie odcinka ledzwiowego wiec jakas podstawowa wiedze mam...zawsze lepiej dodatkowo skonsultować cwiczenia z lekarzem