Patryk Kisiel

Masz rację z tymi plackami i z tym całym jedzeniem co ludzie jedzą. Dla mnie placki są zbyt ciężkie i od razu mnie po nich ''wydyma'' ;-). Pozdrawiam

Ok. Dzięki wielkie. Zrobię te interwały. Teraz mam taką rozpiskę pon, śro, pią trening siłowy, a we wtorek i czwartek interwał.

Interwały zamiast tej mojej rozpiski ?

Dzięki za odpowiedź. Ćwiczę na spalanie tkanki tłuszczowej, więc chyba ok z tym cardio. Może zbyt często?

Też jestem tego zdania, że lepiej będzie po 4 tygodniach zmienić ćwiczenia. Włókna mięśniowe będą lepiej się rozwijały. Będziesz widział różnice.