Piotr Zieliński
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam,
Mam 16 lat i od jakiegoś czasu ćwiczę intensywnie 3x w tygodniu w domu, czasem na siłowni. Chciałbym przybrać na masie, ale nie wiem czy mogę kupić białko, a jak tak to używać je przed czy po treningu?.
