Agnieszka Jarząb

a kto mi pomoże bo pojęcia nie mam czy mam dobrze ułożoną dietę (sama ją sobie układałam). Jem po tyle samo gramów Białka Tłuszczy i Węgli na każdy posiłek (4 posiłkina dzień)- średnio 20 g białka, 30 g węgli, 15 g tłuszczy. I tak na każdy posiłek. Boję się to zmieniać zebym nie była głodna :D Ale z drugiej strony widzę ze chyba jednak źle ze do każdego posiłku te węglowodany??? somebody help me :D