Tomasz Klos
Treści:
Witam.
Za 3 tygodnie planuje redukcje ( druga w życiu) ,przez ostatnie 5 miesięcy ciężko pracowałem aby nabrać masy ( treningi tylko w domu ) i zwyczajnie podczas tej redukcji chciałbym nie stracić tych mięśni a jedynie spalić tłuszcz.
Słyszałem że aby nie tracić mięśnmi to na redu musi być trening siłowy , natomiast ja poprzednią redu robiłem z programem INSANITY MAX 30 i bardzo mi się spodobał. Obecną redu też chciałbym robić z tym programem ale mi odradzaja że strace mięśnie bo jest zbyt intensywny i ma zbyt mało siłowego ( tylko z własnym ciałem)
Prosze o jakieś porady , - diete trzymam dobra bo już troche temat poznałem.
Nie da sie tu wkleić zdjęć więc program insanity można zobaczyć po wpisaniu w google insanity max 30 kalendarz ,
Pod tym linkiem znajduje się foto mojej sylwetki z zeszłego roku jak nie cwiczyłem oraz foto po redu i aktualne
http://www.motywujemy24.pl/user/monkey22/
