Kacper K

Może zadałem pytanie mało precyzyjnie, ale chodziło mi, jak powinienem komponować posiłki w ciągu dnia w oparciu o makroskładniki. Czyli jak bilansować zawartość węglowodanów, białek i tłuszczy w każdym posiłku przy założeniu, że jem ich pięć dziennie :)