Szymon Tatarzycki
ranking
262
pytania
3
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 21 lutego 2016 23:02
Edit. Nie przypadkiem dodałem niepełne pytanie i nie wiem jak edytować. Aktualnie przyjmuję BCAA G-FORCE 1150 4 kapsułki przed treningiem razem z S.A.Wem oraz 4 kapsułki bezpośrednio po treningu z białkiem. Czy to odpowiednia ilość i odpowiedni sposób przyjmowania? Słyszałem, że warto przyjmować BCAA po treningu z węglowodanami, jeśli to prawda to w jakiej postaci, w postaci jakiegoś suplementu? Ryżu? Ziemniaków? Owoców? Proszę o pomoc. Ważę 74kg mierzę 173cm na siłownie chodzę 6x w tygodniu.
