Konrad Chudek
ranking
267
pytania
1
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Siemano. mam krótkie pytanie, czy stosując dietę low carb z treningiem opróżniającym (zgodnie z zaleceniami z książki Lyle McDonalda o UD 2.0) mogę przyjmować BCAA bez obawy o podniesienie poziomu glikogenu?
Doszukałem się tylko takiej odpowiedzi w amerykańskim artykule: In conclusion, BCAA supplementation increases resistance to fatigue and enhances lipid oxidation during exercise in glycogen-depleted subjects.
więc zakładam, że jeśli zwiększa utlenianie tłuszczów to nie powinienem mieć obaw przed stosowaniem BCAA. pytanie tylko czy na noc czy okołotreningowo? z Góry dzięki. Robicie dobrą robotę :)
