Marlena Kąca
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
cwicze z przerwami, nie cwiczyłam juz 2 lata czy taki trenig moze byc zalezy mi aby schudną. 50 min bierznia z przerwami raz pod górkę kąt nachylenia 10 potem szybki marsz.Nie biegam.nast cwiczenia silowe i na koniec orbitrek 20 min łącznie cwicze 1 godz 30 min. nie poce sie i nie wiem czy to bardzo istonte.
