Kamil Kobiela
ranking
256
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
5
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 3 lutego 2016 16:13
TRZEBA SIĘ NIE OP#ERDALAĆ
dodał odpowiedź 23 stycznia 2016 19:28
pamietaj o pierwszej podstawowej zasadzie BEZ REGENERACJI NIE MA NADKOMPRESACJI tzn ze miesnie muszą miec czas na odbudowe uszkodzonych włókien. Ja ci polecam cwiczyc 3 razy w tygodniu co 2 dni :) pozdro
dodał odpowiedź 19 stycznia 2016 19:00
O a ile masz wzrostu ile ważysz
dodał odpowiedź 19 stycznia 2016 18:59
ja ci polecam porządną rozgrzewkę :) O i nie o ciężar chodzi tylko o technike :) pozdrawiam
dodał odpowiedź 8 stycznia 2016 19:56
Na razie zacznij 3 razy w tygodniu tzn poniedzialek wtorek i piatek :) I żeby ci miesnie szybciej rosły to rób jakies cardio tzn biegaj itp.. lub po każdym treningu sięmocno rozciagaj :) u mnie widac efekty
