Patryk Jagieła
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Mam zamiar chodzi okolo 3-4 razy w tygodniu na silownie chcialbym poprawić calą sylwetke. ważę okolo 95 kg i mam 180 cm wzrostu.. Chcialbym otrzymać kilka cwiczen na dana partię ciała. Dziekuje.
Mam 18 lat. Ważę 95 kg i mam 180 Cm wzrostu. Uczę się. W okresie wiosennym,letnim i jesiennym gram w piłkę nożna w klubie. Chcialbym schudnąć okolo 15kg. Teraz zaczynam cwiczyc na silowni okolo 3-4 razy w tygodniu. Dodatkowo gram 1 raz tygodniowo w piłkę halową. Chciałbym dietę która nie będzie bardzo ciężka.
