Tomasz Lukasz

Ps. Brzuch mierzony byl na tzw luzie bo w zasadzie moja sylwetka wyglada atletycznie i na codzien brzucha nie widac. Klatka jest bez tluszczu naturalnie zbudowana wiele lat temu

Mam w zasadzie duzo i tych złych i tych dobrych tak wiec wszystkie wartosci sa zle i nie powinny takie byc. Chcialbym zmienic swoja diete calkowicie i zaczac od zera. Co bys mi radzil? Moja waga to 92 kg , klata 107, brzuch 110 wzrost 171